tr?id=699436573876823&ev=PageView
&noscript=1
Koktajl bananowy

16

Marzec 2015

Niesamowity zestaw substancji odżywczych w sam raz dla regeneracji po wyczerpującym treningu. Z kostkami lodu fantastycznie orzeźwia i stawia na nogi. Może zastąpić typowe śniadanie i dodać energii od rana.

Składniki:

    • 400 ml śmietanki kokosowej (opcjonalnie może być mleko kokosowe)
    • 3-5 dojrzałych bananów
    • Opcjonalnie miód

 

  1. Wszystkie składniki mieszamy blenderem.
  2. Chłodzimy i podajemy

 

Wskazówki:

Osoby poza AIP mogą dodać laskę wanilii, orzechy. Uwaga na dojrzałe banany. Bywają bardzo słodkie i można przesadzić nawet z odrobiną miodu. Pamiętajmy o suszonych owocach!!!

Smacznego!